เล่นอย่างมีความรับผิดชอบ: คู่มือวางกรอบก่อนเริ่มเล่น

สามคำถามที่ควรตอบให้ได้ก่อนกดเล่นรอบแรก

• เงินก้อนนี้มาจากไหน

  ถ้าคำตอบคือเงินที่เหลือหลังจ่ายค่าใช้จ่ายประจำเดือนครบแล้ว ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่พอรับได้ แต่ถ้าเป็นเงินเก็บสำรองฉุกเฉิน เงินที่ต้องส่งกลับบ้าน หรือเงินที่ยืมใครมา ให้หยุดพิจารณาตรงนี้ก่อน อย่าเพิ่งไปข้อถัดไป

• ถ้าเงินก้อนนี้หายไปทั้งหมดในวันนี้ จะเกิดอะไรขึ้นต่อ

  ลองไล่ดูให้ครบว่าสัปดาห์หน้าคุณยังมีค่ากินอยู่ ค่าเดินทาง และค่างวดที่ต้องจ่ายครบหรือไม่ ถ้าคำตอบคือไม่ครบ แปลว่าจำนวนที่ตั้งใจไว้ยังสูงเกินไปสำหรับสถานะการเงินของคุณตอนนี้

• คุณคาดหวังอะไรจากการเล่นรอบนี้

  ถ้าคำตอบคือความสนุกในช่วงเวลาหนึ่ง แปลว่าคุณกำลังใช้มันตรงตามสิ่งที่มันเป็น แต่ถ้าคำตอบพัวพันกับการปิดหนี้ หาเงินเพิ่มให้ทันสิ้นเดือน หรือแก้ปัญหาที่ค้างอยู่ นั่นคือความคาดหวังที่เกมตอบให้ไม่ได้

วิธีตั้งขีดจำกัดที่ทำได้จริงสำหรับผู้เริ่มเล่น

1. 1

   เขียนงบต่อเดือนลงในโน้ตของโทรศัพท์

   ยกตัวอย่างให้เห็นภาพ สมมติคุณตั้งไว้ห้าร้อยบาทต่อเดือน ให้พิมพ์ตัวเลขนี้พร้อมวันที่ลงในแอปโน้ตหรือปฏิทิน สิ่งที่เขียนไว้ตอนหัวยังโล่งจะโต้แย้งกับตัวคุณตอนอารมณ์กำลังร้อนได้ดีกว่าความทรงจำล้วน ๆ

2. 2

   ซอยงบเดือนออกเป็นรอบย่อยตั้งแต่ต้นเดือน

   จากตัวอย่างห้าร้อยบาท ให้แบ่งเป็นสี่รอบ ตกรอบละหนึ่งร้อยยี่สิบห้าบาท แล้วถือกติกาว่าหนึ่งสัปดาห์ใช้ได้หนึ่งรอบ การซอยแบบนี้ทำให้วันที่หมดเร็วไม่ลามไปกินงบของสัปดาห์ที่เหลือ

3. 3

   ตั้งนาฬิกาปลุกก่อนเริ่มเล่นทุกครั้ง

   หน้าจอเกมไม่มีนาฬิกาให้ดูและออกแบบให้จังหวะต่อเนื่องกันไป คนเพิ่งเริ่มจึงมักประเมินเวลาที่ผ่านไปต่ำกว่าความจริงมาก ตั้งเสียงเตือนไว้สี่สิบห้านาที แล้วยึดเสียงนั้นเป็นสัญญาณจบรอบ ไม่ใช่สัญญาณให้ขอต่อเวลาอีกนิด

4. 4

   แยกบัญชีหรือกระเป๋าเงินอิเล็กทรอนิกส์ไว้เฉพาะงบก้อนนี้

   โอนเฉพาะงบของเดือนเข้าไปครั้งเดียว แล้วอย่าผูกบัญชีเงินเดือนหรือบัตรไว้กับระบบฝาก เมื่อยอดในบัญชีนั้นหมด ขีดจำกัดจะบังคับตัวมันเองโดยที่คุณไม่ต้องออกแรงห้ามใจ

5. 5

   ตั้งกติกาหยุดฝั่งที่ได้กำไรด้วย ไม่ใช่แค่ฝั่งที่เสีย

   ผู้เริ่มเล่นมักเตรียมใจไว้เฉพาะกรณีเสีย พอได้กำไรขึ้นมาจึงเล่นต่อเรื่อย ๆ จนกำไรหายและติดลบกลับไป ลองกำหนดล่วงหน้าว่าถ้ายอดโตขึ้นถึงระดับที่ตั้งใจ ให้กดถอนแล้วปิดแอปในวันนั้นไปเลย

6. 6

   จดยอดฝากและยอดถอนไว้ทุกครั้ง

   ใช้แค่โน้ตบรรทัดเดียวต่อครั้งก็เพียงพอ พอครบเดือนให้บวกลบหายอดสุทธิ ตัวเลขที่เห็นมักไม่ตรงกับที่จำได้ และนั่นแหละคือข้อมูลที่ใช้ตัดสินใจของเดือนถัดไปได้ตรงที่สุด

สัญญาณเตือนที่ควรหยุดเล่น

• ตรวจจากยอดจริง ไม่ใช่จากความรู้สึก

  เปิดประวัติการฝากย้อนหลังสามสิบวันแล้วรวมตัวเลขออกมา หลายคนจำได้แม่นเฉพาะรอบที่ถอนออกมาได้ ส่วนรอบที่ฝากเข้าไปแล้วหมดเร็วมักหายไปจากความทรงจำ ตัวเลขในประวัติจึงเป็นหลักฐานที่เถียงไม่ได้

• ตรวจจากตารางชีวิตของเดือนนี้

  ถ้าเวลานอน เวลาเรียน เวลางาน หรือเวลาที่ให้คนใกล้ตัวลดลงอย่างเห็นได้ชัด ให้ถือว่าเป็นสัญญาณแล้ว แม้ยอดเงินจะยังอยู่ในงบที่ตั้งไว้ก็ตาม

• ตรวจจากปฏิกิริยาของตัวเองตอนถูกถาม

  ถ้ามีคนถามเรื่องนี้แล้วคุณรู้สึกอยากเลี่ยงคำตอบ หรืออยากลดตัวเลขลงให้ฟังดูน้อยกว่าความจริง ความรู้สึกนั้นเองคือคำตอบที่ตรงที่สุดของหัวข้อนี้

ความเข้าใจผิดที่มักได้ยินต่อ ๆ กันมา

• รอบนี้ใกล้แตกแล้ว รอต่ออีกหน่อย

  ผลของแต่ละรอบถูกสุ่มขึ้นใหม่แยกจากกัน ไม่มีการนับสะสมว่าคุณเล่นมาแล้วกี่รอบ เกมไม่ได้จำว่าคุณเพิ่งเสียไปเท่าไร และไม่มีสถานะที่เรียกว่าใกล้ถึงคิวอยู่จริงในระบบ

• เพิ่มเดิมพันอีกนิด เดี๋ยวก็ได้ทุนคืน

  การเพิ่มเงินต่อรอบไม่ได้ขยับความน่าจะเป็นให้ดีขึ้นเลย แต่ขยายทั้งฝั่งกำไรและฝั่งขาดทุนไปพร้อมกัน ผลที่เกิดขึ้นจริงคือทุนหมดภายในจำนวนรอบที่น้อยลงกว่าเดิม

• มีสูตรหรือช่วงเวลาทองอยู่

  ไม่มีจังหวะกด เวลาของวัน หรือจำนวนรอบที่ต้องรอ ซึ่งทำให้ผลลัพธ์เอนมาทางผู้เล่นได้ ข้อสังเกตที่ใช้ได้เสมอคือคนขายสูตรได้เงินจากค่าสูตร ไม่ได้ได้จากผลของเกม

• เล่นไปเรื่อย ๆ เดี๋ยวก็ได้คืนตามค่า RTP

  RTP คือสัดส่วนคืนกลับโดยเฉลี่ยที่วัดจากยอดเดิมพันสะสมของผู้เล่นทุกคนรวมกัน ไม่ได้แปลว่าเงินของคุณจะทยอยกลับมาภายในวันเดียว การเล่นต่อจึงเป็นการยืดช่วงที่เงินอยู่ในความเสี่ยงออกไปเท่านั้น

• คนอื่นในกลุ่มได้ แปลว่าเราก็น่าจะได้

  ภาพยอดที่ถูกแชร์เข้ากลุ่มคือส่วนที่ถูกเลือกมาแสดง ไม่มีใครแชร์รอบที่หมดตัวให้ดูอย่างเป็นระบบ การหยิบภาพเหล่านั้นมาเป็นเหตุผลตัดสินใจจึงเท่ากับดูข้อมูลเพียงด้านเดียว

การจำกัดตัวเองในระบบสมาชิก

ขอความช่วยเหลือ ช่องทางที่ติดต่อได้

• โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323

  ปรึกษาได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายตลอด 24 ชั่วโมง ทั้งเรื่องการควบคุมการเล่น ความเครียดที่สะสม และภาระหนี้ที่ตามมา กด โทร 1323 ได้จากโทรศัพท์ของคุณ รายละเอียดของหน่วยงานอยู่ที่ กรมสุขภาพจิต

• อ่านข้อมูลก่อนถ้ายังไม่พร้อมคุยกับใคร

  ลองเริ่มจากบทความและงานวิจัยของ ศูนย์ศึกษาปัญหาการพนัน ซึ่งมีเนื้อหาภาษาไทยอธิบายกลไกที่ทำให้คนเล่นเกินตัว อ่านคนเดียวเงียบ ๆ ได้โดยไม่ต้องติดต่อใคร

• ข้อมูลด้านสุขภาพและปัจจัยเสี่ยง

  เนื้อหาเผยแพร่ของ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ ครอบคลุมผลกระทบของการพนันต่อสุขภาพและต่อคนในครอบครัว เหมาะกับคนที่อยากเห็นภาพรวมก่อนตัดสินใจว่าจะทำอะไรต่อ

• แบบประเมินตัวเองฉบับภาษาอังกฤษ

  GamCare มีแบบทดสอบให้ประเมินพฤติกรรมของตัวเอง และหน้าคำแนะนำสำหรับคนในครอบครัวของผู้เล่น เนื้อหาทั้งเว็บเป็นภาษาอังกฤษ

• แผนลดการเล่นที่แบ่งเป็นระยะ

  ที่ GambleAware มีคำอธิบายความเสี่ยงและแผนลดการเล่นที่ซอยเป็นระยะให้ทำตามได้ทีละส่วน เหมาะกับคนที่อยากได้อะไรที่จับต้องได้มากกว่าคำแนะนำกว้าง ๆ เนื้อหาเป็นภาษาอังกฤษ

บริการนี้สำหรับผู้มีอายุ 18 ปีบริบูรณ์ขึ้นไปเท่านั้น

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการเล่นอย่างรับผิดชอบ